1、短竿抛竿方法
短竿的握竿方式，首先用手掌握住竿子，竿子的顶端顶到手掌的手腕处。然后的中指按到竿子上，在抛短竿的时候，用的不是整个胳膊的力量，用的是手腕和小臂的力量，用手腕和小臂的力量抛出去，右手握住竿子，左手掐住底线，然后通过手腕的力量，大臂是不动的。然后轻轻的抛出去就可以了。一定要记住用手腕和小臂的力量抛，因为这样可以每一竿都能抛到同一个位置。同样刺鱼和提竿的时候，也需要手腕和小臂的力量，先刺鱼，然后提线。
2、长竿抛竿方法
拿6米3的竿子来讲，长竿和短竿的抛竿区别是非常大的，因为短竿主要是靠手腕和小臂的力量，然而长竿主要是靠大臂的力量来将竿子抛出。在没有风的时候，可以直接抛竿，用手紧握住竿子，小臂的轴的部位来顶住竿子的顶端，这种握竿方式。
具体操作：通过大臂的力量将竿子甩出去，没有必要将竿子拉一个很大的弧度。同样在起竿时要借助于手腕的力量来刺鱼，先提竿刺鱼，然后收回来。每次抛竿都能保证鱼钩落到同一个点上。整个臂都在动，但是使劲的是大臂，这就是为什么有时候大家在使用常规的钓鱼时，回来后很多钓友会说胳膊疼，原因就是在于此。