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初中睡不着怎么办医生是这么建议的

2024/2/2 2:56:43发布18次查看

1、初中生睡不着，可能是由于学业压力和社会环境的压力所导致的。
2、建议日常生活中不要因为学业给自己太多的压力，可以适当的听一些轻音乐进行放松。
3、在睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，白天可以适当的进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。

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